Une discipline de Sérénité

Le Tai Chi Chuan

avec Adrénaline, Sport, Santé

Dérivé des arts martiaux, le Tai Chi Chuan est une discipline corporelle qui fait partie des exercices énergétiques de la Médecine traditionnelle chinoise. Le Tai Chi Chuan est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.

En Tai Chi Chuan, il est primordial d’apprendre à ralentir. En effet, c’est l’extrême lenteur d’exécution qui permet de déceler les blocages et de sentir le courant énergétique.Cette pratique met également l’accent sur la respiration qui doit être lente, profonde et régulière.